اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح فيليه لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلب في الزيت، قليل الدهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 36 g 72%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 66 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 90%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 11.2 mg 70%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 30%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- البيوتين (ب7) 6.8 µg 23%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 353 mg 28%
- البوتاسيوم 659 mg 14%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شرائح فيليه لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح فيليه لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من شرائح فيليه لحم الخنزير على 168 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح فيليه لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من شرائح فيليه لحم الخنزير على 84 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح فيليه لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من شرائح فيليه لحم الخنزير على 252 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شرائح فيليه لحم الخنزير؟
يحتوي 200 g من شرائح فيليه لحم الخنزير على 336 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شرائح فيليه لحم الخنزير؟
يحتوي 250 g من شرائح فيليه لحم الخنزير على 420 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-533 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
