اعرف ما يوجد في طبقك
كباب خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقطع مكعبات، مشوي، قليل الدهون
200
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين38 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 200 kcal —
- البروتين 38 g 76%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 13.9 mg 87%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- البيوتين (ب7) 6.3 µg 21%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 336 mg 27%
- البوتاسيوم 618 mg 13%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 36 µg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
أسئلة عن كباب خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من كباب خنزير؟
يحتوي 100 g من كباب خنزير على 200 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كباب خنزير؟
يحتوي 50 g من كباب خنزير على 100 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كباب خنزير؟
يحتوي 150 g من كباب خنزير على 300 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كباب خنزير؟
يحتوي 200 g من كباب خنزير على 400 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كباب خنزير؟
يحتوي 250 g من كباب خنزير على 500 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
