اعرف ما يوجد في طبقك
كباب خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقطع مكعبات، مشوي، قليل الدهون ومدهن
208
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين37 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 37 g 75%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 91 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.59 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 13.7 mg 86%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- البيوتين (ب7) 6.2 µg 21%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 331 mg 26%
- البوتاسيوم 608 mg 13%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 36 µg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن كباب خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من كباب خنزير؟
يحتوي 100 g من كباب خنزير على 208 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كباب خنزير؟
يحتوي 50 g من كباب خنزير على 104 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كباب خنزير؟
يحتوي 150 g من كباب خنزير على 312 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كباب خنزير؟
يحتوي 200 g من كباب خنزير على 416 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كباب خنزير؟
يحتوي 250 g من كباب خنزير على 520 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-541 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
