اعرف ما يوجد في طبقك
Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 254 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.19 µg 1%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 0.68 mg 4%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 0.58 mg 5%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 23 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7.6 g | 39 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.8 g | 19 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 58 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 77 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 19 g | 96 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made؟
يحتوي 100 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made على 220 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made؟
يحتوي 50 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made على 110 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made؟
يحتوي 150 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made على 330 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made؟
يحتوي 200 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made على 440 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made؟
يحتوي 250 g من Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made على 550 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) R10018 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
