سمك الرمح

يحتوي 100 g من سمك الرمح على 74 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الرمح على 37 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الرمح على 111 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الرمح على 148 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الرمح على 185 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.