اعرف ما يوجد في طبقك
دال البسلة القبرصية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة، نية
324
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات59 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.86 mg 72%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- الفولات (ب9) 100 µg 25%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 87 mg 21%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 1390 mg 30%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.93 mg 103%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4.8 g |
أسئلة عن دال البسلة القبرصية
كم سعرة حرارية في 100 g من دال البسلة القبرصية؟
يحتوي 100 g من دال البسلة القبرصية على 324 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دال البسلة القبرصية؟
يحتوي 50 g من دال البسلة القبرصية على 162 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دال البسلة القبرصية؟
يحتوي 150 g من دال البسلة القبرصية على 486 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دال البسلة القبرصية؟
يحتوي 200 g من دال البسلة القبرصية على 648 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دال البسلة القبرصية؟
يحتوي 250 g من دال البسلة القبرصية على 810 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-104 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف