اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا بابري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نية
40
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.4 g
كربوهيدرات4.2 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 74 mg 18%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 440 mg 9%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 5.4 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.7 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 8.1 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 11 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 14 g | 11 g | 0.8 g |
أسئلة عن فاصوليا بابري
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا بابري؟
يحتوي 100 g من فاصوليا بابري على 40 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا بابري؟
يحتوي 50 g من فاصوليا بابري على 20 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا بابري؟
يحتوي 150 g من فاصوليا بابري على 60 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاصوليا بابري؟
يحتوي 200 g من فاصوليا بابري على 80 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاصوليا بابري؟
يحتوي 250 g من فاصوليا بابري على 100 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
