اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من زبدة الفول السوداني، والماء، وصلصة الصويا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 1338 mg 58%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 28.9 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 235 mg 5%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6.3 g | 20 g | 16 g |
| 1 حصة | 18 g | 46 | 1.1 g | 3.6 g | 2.9 g |
| 2 حصتان | 36 g | 93 | 2.3 g | 7.3 g | 5.8 g |
| ½ حصة | 9 g | 23 | 0.6 g | 1.8 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 54 g | 139 | 3.4 g | 11 g | 8.7 g |
| 4 حصص | 72 g | 185 | 4.5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9.5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
أسئلة عن صلصة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من صلصة الفول السوداني على 257 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (18 g) من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (18 g) من صلصة الفول السوداني على 46 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (36 g) من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (36 g) من صلصة الفول السوداني على 93 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (9 g) من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (9 g) من صلصة الفول السوداني على 23 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (54 g) من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (54 g) من صلصة الفول السوداني على 139 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (72 g) من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (72 g) من صلصة الفول السوداني على 185 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من صلصة الفول السوداني على 129 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من صلصة الفول السوداني على 386 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
