اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت زبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منصنوع منزليا, مع السمن النباتي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 475 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 3.7 g 13%
- الصوديوم 518 mg 23%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 137 µg 15%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 2.5 µg 12%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 55 µg 14%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
- السيلينيوم 14.8 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 83 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 110 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 138 g | 60 g |
أسئلة عن بسكويت زبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من بسكويت زبدة الفول السوداني على 475 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من بسكويت زبدة الفول السوداني على 238 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من بسكويت زبدة الفول السوداني على 713 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 200 g من بسكويت زبدة الفول السوداني على 950 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت زبدة الفول السوداني؟
يحتوي 250 g من بسكويت زبدة الفول السوداني على 1188 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3842 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
