اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب البرتقال للإفطار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع عصير ولب، مركز مجمد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 26 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 190 mg 211%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 3.6 mg 276%
- النياسين (ب3) 0.87 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.7 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 399 mg 31%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 465 mg 10%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.32 mg 36%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 0.4 g | 39 g | 0 g |
| 1 حصة | 36.3 g | 56 | 0.1 g | 14 g | 0 g |
| 2 حصتان | 72.6 g | 111 | 0.3 g | 28 g | 0 g |
| ½ حصة | 18.2 g | 28 | 0.1 g | 7.1 g | 0 g |
| 3 حصص | 108.9 g | 167 | 0.4 g | 42 g | 0 g |
| 4 حصص | 145.2 g | 222 | 0.6 g | 57 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0.2 g | 20 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 0.6 g | 58 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 0.8 g | 78 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 1 g | 97 g | 0 g |
أسئلة عن مشروب البرتقال للإفطار
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي 100 g من مشروب البرتقال للإفطار على 153 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (36.3 g) من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي 1 حصة (36.3 g) من مشروب البرتقال للإفطار على 56 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (72.6 g) من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي 2 حصتان (72.6 g) من مشروب البرتقال للإفطار على 111 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (18.2 g) من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي ½ حصة (18.2 g) من مشروب البرتقال للإفطار على 28 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (108.9 g) من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي 3 حصص (108.9 g) من مشروب البرتقال للإفطار على 167 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (145.2 g) من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي 4 حصص (145.2 g) من مشروب البرتقال للإفطار على 222 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي 50 g من مشروب البرتقال للإفطار على 77 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب البرتقال للإفطار؟
يحتوي 150 g من مشروب البرتقال للإفطار على 230 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
