اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب أطفال بالشوفان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
403
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات61 g
دهون7.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 403 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 12 g 41%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- الثيامين (ب1) 2.4 mg 204%
- الريبوفلافين (ب2) 2.7 mg 209%
- النياسين (ب3) 26.6 mg 166%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1410 mg 108%
- الحديد 40 mg 222%
- المغنيسيوم 134 mg 32%
- الفوسفور 1474 mg 118%
- البوتاسيوم 365 mg 8%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 3.5 mg 152%
- السيلينيوم 22.2 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 12 g | 61 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.9 g | 31 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 18 g | 92 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 24 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 30 g | 153 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب أطفال بالشوفان
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب أطفال بالشوفان؟
يحتوي 100 g من حبوب أطفال بالشوفان على 403 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب أطفال بالشوفان؟
يحتوي 50 g من حبوب أطفال بالشوفان على 202 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب أطفال بالشوفان؟
يحتوي 150 g من حبوب أطفال بالشوفان على 605 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب أطفال بالشوفان؟
يحتوي 200 g من حبوب أطفال بالشوفان على 806 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب أطفال بالشوفان؟
يحتوي 250 g من حبوب أطفال بالشوفان على 1008 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 291 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
