اعرف ما يوجد في طبقك
عنب أمريكي شمالي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة قابلة للانفصال, طازج
67
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات16 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 67 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 14.6 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 0.04 mg 0%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.72 mg 31%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.3 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.9 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1.3 g | 33 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1.6 g | 41 g | 0.9 g |
أسئلة عن عنب أمريكي شمالي
كم سعرة حرارية في 100 g من عنب أمريكي شمالي؟
يحتوي 100 g من عنب أمريكي شمالي على 67 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عنب أمريكي شمالي؟
يحتوي 50 g من عنب أمريكي شمالي على 34 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عنب أمريكي شمالي؟
يحتوي 150 g من عنب أمريكي شمالي على 101 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عنب أمريكي شمالي؟
يحتوي 200 g من عنب أمريكي شمالي على 134 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عنب أمريكي شمالي؟
يحتوي 250 g من عنب أمريكي شمالي على 168 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1573 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
