اعرف ما يوجد في طبقك
كتف لحم غنم نيوزيلندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، مجمد، مشوي، هزيل وسمين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 350 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 13 g 67%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 29%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 4.9 mg 45%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 49 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 62 g | 0 g | 70 g |
أسئلة عن كتف لحم غنم نيوزيلندي
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 100 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي على 350 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 50 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي على 175 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 150 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي على 525 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 200 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي على 700 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 250 g من كتف لحم غنم نيوزيلندي على 875 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
