اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ غنم نيوزيلندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، مجمد، نئ، خالي من الدهون وذو دهن، موزون مع العظم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 44 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.82 mg 16%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ غنم نيوزيلندي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 100 g من فخذ غنم نيوزيلندي على 160 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 50 g من فخذ غنم نيوزيلندي على 80 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 150 g من فخذ غنم نيوزيلندي على 240 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 200 g من فخذ غنم نيوزيلندي على 320 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ غنم نيوزيلندي؟
يحتوي 250 g من فخذ غنم نيوزيلندي على 400 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-190 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
