اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ خروف نيوزيلندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، مجمد، مشوي، هبر ودهن، موزن مع العظم
178
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
أسئلة عن فخذ خروف نيوزيلندي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 100 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 178 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 50 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 89 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 150 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 267 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 200 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 356 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟
يحتوي 250 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 445 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-193 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
