اعرف ما يوجد في طبقك

فخذ خروف نيوزيلندي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

كامل، مجمد، مشوي، هبر ودهن

243
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 243 kcal —
  • البروتين 29 g 58%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 6.5 g 33%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 63 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.6 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.1 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
  • النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
  • فيتامين ب6 0.25 mg 15%
  • البيوتين (ب7) 2 µg 7%
  • الفولات (ب9) 5 µg 1%
  • فيتامين ب12 3 µg 125%

المعادن

  • الكالسيوم 7 mg 1%
  • الحديد 2.4 mg 13%
  • المغنيسيوم 26 mg 6%
  • الفوسفور 220 mg 18%
  • البوتاسيوم 340 mg 7%
  • الزنك 4.8 mg 44%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 4 µg 7%
  • اليود 6 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g24329 g0 g14 g
50 g50 g12215 g0 g7.1 g
150 g150 g36544 g0 g21 g
200 g200 g48658 g0 g28 g
250 g250 g60873 g0 g35 g

أسئلة عن فخذ خروف نيوزيلندي

كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟

يحتوي 100 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 243 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟

يحتوي 50 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 122 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟

يحتوي 150 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 365 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟

يحتوي 200 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 486 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ خروف نيوزيلندي؟

يحتوي 250 g من فخذ خروف نيوزيلندي على 608 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 18-192 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف