اعرف ما يوجد في طبقك
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 215 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1030 mg 45%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 3.4 mg 23%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 9.9 mg 62%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 5.8 mg 32%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 14%
- السيلينيوم 51 µg 93%
- اليود 130 µg 87%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 1.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 29 g | 3.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 48 g | 6.3 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh
كم سعرة حرارية في 100 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh؟
يحتوي 100 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh على 215 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh؟
يحتوي 50 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh على 108 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh؟
يحتوي 150 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh على 323 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh؟
يحتوي 200 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh على 430 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh؟
يحتوي 250 g من Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh على 538 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) T1023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
