اعرف ما يوجد في طبقك
Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 6.7 g 2%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 480 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 110 µg 28%
- فيتامين ب12 5.9 µg 246%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 6.9 mg 38%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 55 mg 1%
- الزنك 1.3 mg 11%
- السيلينيوم 53 µg 96%
- اليود 110 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 17 g | 6.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.5 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25 g | 10 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 34 g | 13 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42 g | 17 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's
كم سعرة حرارية في 100 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's؟
يحتوي 100 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's على 119 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's؟
يحتوي 50 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's على 60 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's؟
يحتوي 150 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's على 179 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's؟
يحتوي 200 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's على 238 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's؟
يحتوي 250 g من Mussel, green, meat, marinated, drained, ready to eat, Talley's على 298 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) T1005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
