اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف، مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 407 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 6.7 g 24%
- السكريات 27 g —
- الصوديوم 33 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 58.3 mg 65%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.2 mg 28%
- فيتامين ك 7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 97%
- الريبوفلافين (ب2) 1.3 mg 102%
- النياسين (ب3) 15 mg 94%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.92 mg 18%
- فيتامين ب6 1.2 mg 69%
- الفولات (ب9) 167 µg 42%
- فيتامين ب12 4.7 µg 195%
- الكولين 27.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 800 mg 62%
- الحديد 30 mg 167%
- المغنيسيوم 95 mg 23%
- الفوسفور 333 mg 27%
- البوتاسيوم 467 mg 10%
- الزنك 10.7 mg 97%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 2.5 mg 107%
- السيلينيوم 31.7 µg 58%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 6.7 g | 73 g | 6.7 g |
| 1 حصة | 16 g | 65 | 1.1 g | 12 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 32 g | 130 | 2.1 g | 24 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 8 g | 33 | 0.5 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 48 g | 195 | 3.2 g | 35 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 64 g | 260 | 4.3 g | 47 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3.3 g | 37 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 10 g | 110 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 13 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 17 g | 183 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي 100 g من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 407 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (16 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي 1 حصة (16 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 65 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (32 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي 2 حصتان (32 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 130 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي ½ حصة (8 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 33 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (48 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي 3 حصص (48 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 195 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (64 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي 4 حصص (64 g) من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 260 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي 50 g من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 204 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة؟
يحتوي 150 g من حبوب أطفال متعددة الحبوب الكاملة على 611 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
