اعرف ما يوجد في طبقك

توت الشام

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

ثمرة كاملة, مطبوخة بالسكر

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1 g

كربوهيدرات16 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	65	1 g	16 g	–
50 g	50 g	33	0.5 g	8.1 g	–
150 g	150 g	98	1.5 g	24 g	–
200 g	200 g	130	2 g	32 g	–
250 g	250 g	163	2.5 g	41 g	–

كم سعرة حرارية في 100 g من توت الشام؟

يحتوي 100 g من توت الشام على 65 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت الشام؟

يحتوي 50 g من توت الشام على 33 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت الشام؟

يحتوي 150 g من توت الشام على 98 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توت الشام؟

يحتوي 200 g من توت الشام على 130 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توت الشام؟

يحتوي 250 g من توت الشام على 163 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف