اعرف ما يوجد في طبقك
كبد الأيل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد, أصلي, مشوي
170
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات8.2 g
دهون2.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 170 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 2.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 70 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12000 µg 1333%
- فيتامين د 0 µg 0%
- النياسين (ب3) 10.7 mg 67%
المعادن
- الكالسيوم 5.2 mg 0%
- الحديد 23 mg 128%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 410 mg 33%
- البوتاسيوم 416 mg 9%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 2 mg 222%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 8.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 4.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 12 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 16 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 21 g | 7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كبد الأيل
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد الأيل؟
يحتوي 100 g من كبد الأيل على 170 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد الأيل؟
يحتوي 50 g من كبد الأيل على 85 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد الأيل؟
يحتوي 150 g من كبد الأيل على 255 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد الأيل؟
يحتوي 200 g من كبد الأيل على 340 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد الأيل؟
يحتوي 250 g من كبد الأيل على 425 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5829 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
