اعرف ما يوجد في طبقك
خبز صغير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محمص، تجاري
423
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات69 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 423 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 865 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.9 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.59 mg 26%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5.3 g | 35 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 16 g | 103 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 21 g | 138 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 172 g | 34 g |
أسئلة عن خبز صغير
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز صغير؟
يحتوي 100 g من خبز صغير على 423 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز صغير؟
يحتوي 50 g من خبز صغير على 212 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز صغير؟
يحتوي 150 g من خبز صغير على 635 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز صغير؟
يحتوي 200 g من خبز صغير على 846 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز صغير؟
يحتوي 250 g من خبز صغير على 1058 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-825 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف