اعرف ما يوجد في طبقك
حشوة الفواكه المجففة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
274
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات62 g
دهون4.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 274 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 4.3 g 6%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 62 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 44 mg 1%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 0.6 g | 62 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 0.3 g | 31 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 0.9 g | 93 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 1.2 g | 124 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 1.5 g | 155 g | 11 g |
أسئلة عن حشوة الفواكه المجففة
كم سعرة حرارية في 100 g من حشوة الفواكه المجففة؟
يحتوي 100 g من حشوة الفواكه المجففة على 274 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حشوة الفواكه المجففة؟
يحتوي 50 g من حشوة الفواكه المجففة على 137 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حشوة الفواكه المجففة؟
يحتوي 150 g من حشوة الفواكه المجففة على 411 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حشوة الفواكه المجففة؟
يحتوي 200 g من حشوة الفواكه المجففة على 548 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حشوة الفواكه المجففة؟
يحتوي 250 g من حشوة الفواكه المجففة على 685 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-765 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
