اعرف ما يوجد في طبقك
Milk, buttermilk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
35
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات3.7 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 35 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 43.8 mg 2%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.3 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 2.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 17.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.02 mg 0%
- المغنيسيوم 12.1 mg 3%
- الفوسفور 91.9 mg 7%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5 g | 5.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 6.7 g | 7.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 8.3 g | 9.3 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Milk, buttermilk
كم سعرة حرارية في 100 g من Milk, buttermilk؟
يحتوي 100 g من Milk, buttermilk على 35 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Milk, buttermilk؟
يحتوي 50 g من Milk, buttermilk على 18 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Milk, buttermilk؟
يحتوي 150 g من Milk, buttermilk على 53 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Milk, buttermilk؟
يحتوي 200 g من Milk, buttermilk على 71 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Milk, buttermilk؟
يحتوي 250 g من Milk, buttermilk على 89 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 32 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
