اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا اللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جبنة منزوعة الدسم جزئياً, عجينة سميكة/عادية, مجمدة, مطبوخة
275
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات31 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 504 mg 22%
- الكوليسترول 29.7 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 7.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 99.9 µg 25%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 26.3 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 21.2 mg 5%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 13.3 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 31 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.1 g | 16 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 47 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 63 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 30 g | 78 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا اللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا اللحم؟
يحتوي 100 g من بيتزا اللحم على 275 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا اللحم؟
يحتوي 50 g من بيتزا اللحم على 138 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا اللحم؟
يحتوي 150 g من بيتزا اللحم على 413 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا اللحم؟
يحتوي 200 g من بيتزا اللحم على 551 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا اللحم؟
يحتوي 250 g من بيتزا اللحم على 688 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7985 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
