اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقر للتصنيع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزلندي، مستورد، مطبوخ، مسلوق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 32 mg 1%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 5 mg 46%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 85 g | 107 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 214 | 41 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 321 | 62 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 حصص | 340 g | 428 | 82 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 8.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم بقر للتصنيع
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي 100 g من لحم بقر للتصنيع على 126 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم بقر للتصنيع على 107 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم بقر للتصنيع على 214 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم بقر للتصنيع على 54 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم بقر للتصنيع على 321 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم بقر للتصنيع على 428 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي 50 g من لحم بقر للتصنيع على 63 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقر للتصنيع؟
يحتوي 150 g من لحم بقر للتصنيع على 189 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174730 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
