اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
12-25% دهن، خفيفة، سميكة، مبردة
162
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.7 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 9.7 g 48%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 145 µg 16%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 93.3 mg 7%
- المغنيسيوم 8.8 mg 2%
- الفوسفور 72.5 mg 6%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.7 g | 4.6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 2.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4 g | 6.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5.3 g | 9.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6.6 g | 11 g | 36 g |
أسئلة عن كريمة خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 100 g من كريمة خفيفة على 162 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 50 g من كريمة خفيفة على 81 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 150 g من كريمة خفيفة على 243 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 200 g من كريمة خفيفة على 324 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 250 g من كريمة خفيفة على 405 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19431 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
