اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
12-25% دهن، خفيف، شبه ثقيل، يو إتش تي
189
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.8 g
كربوهيدرات4.3 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 12 g 59%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 35 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 171 µg 19%
- فيتامين ج 0.25 mg 0%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 97.5 mg 8%
- المغنيسيوم 9.2 mg 2%
- الفوسفور 75.9 mg 6%
- البوتاسيوم 139 mg 3%
- اليود 17.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.8 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.4 g | 2.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4.2 g | 6.5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 5.6 g | 8.7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 7 g | 11 g | 44 g |
أسئلة عن كريمة خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 100 g من كريمة خفيفة على 189 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 50 g من كريمة خفيفة على 95 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 150 g من كريمة خفيفة على 284 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 200 g من كريمة خفيفة على 378 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمة خفيفة؟
يحتوي 250 g من كريمة خفيفة على 473 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19430 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
