اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة عدس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهزة للأكل
54
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات7 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 155 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.35 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.18 mg 1%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 358 mg 8%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.22 mg 9%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.3 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5 g | 10 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6.6 g | 14 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 8.3 g | 17 g | 1.3 g |
أسئلة عن شوربة عدس
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة عدس؟
يحتوي 100 g من شوربة عدس على 54 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة عدس؟
يحتوي 50 g من شوربة عدس على 27 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة عدس؟
يحتوي 150 g من شوربة عدس على 81 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة عدس؟
يحتوي 200 g من شوربة عدس على 108 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة عدس؟
يحتوي 250 g من شوربة عدس على 135 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7403 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
