اعرف ما يوجد في طبقك
قطع لحم الخنزير المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي، مطبوخ
324
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات2 g
دهون25 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 25 g 31%
- الدهون المشبعة 13 g 63%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 1650 mg 72%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.59 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 7.5 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 156 mg 12%
- البوتاسيوم 572 mg 12%
- الزنك 2.1 mg 19%
- السيلينيوم 12 µg 22%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 4 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 5 g | 61 g |
أسئلة عن قطع لحم الخنزير المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 100 g من قطع لحم الخنزير المقدد على 324 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 50 g من قطع لحم الخنزير المقدد على 162 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 150 g من قطع لحم الخنزير المقدد على 486 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 200 g من قطع لحم الخنزير المقدد على 648 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع لحم الخنزير المقدد؟
يحتوي 250 g من قطع لحم الخنزير المقدد على 810 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28504 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
