هلام

يحتوي 100 g من هلام على 116 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هلام على 58 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هلام على 174 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هلام على 232 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هلام على 290 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.