اعرف ما يوجد في طبقك
شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم خنزير، معالج، ساق، بعظم، لحم هبر فقط، غير مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 809 mg 35%
- الكوليسترول 63 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 97.3 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 299 mg 6%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 52.3 µg 95%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0.3 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 85 g | 111 | 21 g | 0.3 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 221 | 43 g | 0.5 g | 5.7 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 55 | 11 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 332 | 64 g | 0.8 g | 8.5 g |
| 4 حصص | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0.8 g | 8.3 g |
أسئلة عن شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية
كم سعرة حرارية في 100 g من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي 100 g من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 130 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 111 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 221 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 55 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 332 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 442 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي 50 g من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 65 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية؟
يحتوي 150 g من شطة لحم خنزير بالعصارة الطبيعية على 195 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168338 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
