اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويچ الفطيرة المقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بيضة، جبن، و لحم مقدد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 9.6 g —
- الصوديوم 718 mg 31%
- الكوليسترول 147 mg 49%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 76.3 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 24.9 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 حصة | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 حصتان | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ حصة | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 حصص | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 حصص | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ساندويچ الفطيرة المقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي 100 g من ساندويچ الفطيرة المقلية على 272 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (174 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي 1 حصة (174 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية على 473 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (348 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي 2 حصتان (348 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية على 947 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي ½ حصة (87 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية على 237 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (522 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي 3 حصص (522 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية على 1420 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (696 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي 4 حصص (696 g) من ساندويچ الفطيرة المقلية على 1893 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و177 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي 50 g من ساندويچ الفطيرة المقلية على 136 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويچ الفطيرة المقلية؟
يحتوي 150 g من ساندويچ الفطيرة المقلية على 408 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172058 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
