اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل حلو أخضر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مفحوص في الزيت, مقلي خفيفاً
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات2.4 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 17 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 177 mg 197%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 21.3 µg 18%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.58 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 15 mg 1%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 1.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.6 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6.1 g | 30 g |
أسئلة عن فلفل حلو أخضر
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل حلو أخضر؟
يحتوي 100 g من فلفل حلو أخضر على 116 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل حلو أخضر؟
يحتوي 50 g من فلفل حلو أخضر على 58 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل حلو أخضر؟
يحتوي 150 g من فلفل حلو أخضر على 174 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل حلو أخضر؟
يحتوي 200 g من فلفل حلو أخضر على 232 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل حلو أخضر؟
يحتوي 250 g من فلفل حلو أخضر على 290 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5415 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
