اعرف ما يوجد في طبقك
بيستو أخضر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
420
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.6 g
كربوهيدرات3.9 g
دهون43 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 420 kcal —
- البروتين 5.6 g 11%
- الكربوهيدرات 3.9 g 1%
- الدهون 43 g 54%
- الدهون المشبعة 6.5 g 33%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 840 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 197 µg 22%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 16.7 mg 111%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 209 mg 16%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 141 mg 11%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 5.6 g | 3.9 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.8 g | 2 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 8.4 g | 5.9 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 11 g | 7.8 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 14 g | 9.8 g | 106 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيستو أخضر
كم سعرة حرارية في 100 g من بيستو أخضر؟
يحتوي 100 g من بيستو أخضر على 420 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيستو أخضر؟
يحتوي 50 g من بيستو أخضر على 210 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيستو أخضر؟
يحتوي 150 g من بيستو أخضر على 630 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيستو أخضر؟
يحتوي 200 g من بيستو أخضر على 840 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيستو أخضر؟
يحتوي 250 g من بيستو أخضر على 1050 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و106 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-622 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
