اعرف ما يوجد في طبقك
معجنات البقلاوة اليونانية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
للبيع بالتجزئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 456 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 9.7 g 48%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 163 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- البيوتين (ب7) 6.4 µg 21%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 49 mg 12%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 6.7 g | 54 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3.4 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 10 g | 81 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 13 g | 108 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 17 g | 135 g | 63 g |
أسئلة عن معجنات البقلاوة اليونانية
كم سعرة حرارية في 100 g من معجنات البقلاوة اليونانية؟
يحتوي 100 g من معجنات البقلاوة اليونانية على 456 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجنات البقلاوة اليونانية؟
يحتوي 50 g من معجنات البقلاوة اليونانية على 228 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجنات البقلاوة اليونانية؟
يحتوي 150 g من معجنات البقلاوة اليونانية على 684 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجنات البقلاوة اليونانية؟
يحتوي 200 g من معجنات البقلاوة اليونانية على 912 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجنات البقلاوة اليونانية؟
يحتوي 250 g من معجنات البقلاوة اليونانية على 1140 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-842 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
