اعرف ما يوجد في طبقك
وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 503 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 500 mg 22%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 8.6 mg 57%
- فيتامين ك 9.8 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 16.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 285 mg 22%
- الحديد 6.4 mg 36%
- المغنيسيوم 69 mg 16%
- الفوسفور 1044 mg 84%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 3.6 mg 32%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.31 mg 14%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 0 g | 62 g | 29 g |
| 1 حصة | 7 g | 35 | 0 g | 4.3 g | 2 g |
| 2 حصتان | 14 g | 70 | 0 g | 8.6 g | 4 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 18 | 0 g | 2.2 g | 1 g |
| 3 حصص | 21 g | 106 | 0 g | 13 g | 6 g |
| 4 حصص | 28 g | 141 | 0 g | 17 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 0 g | 31 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 0 g | 92 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 0 g | 123 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 0 g | 154 g | 71 g |
أسئلة عن وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي 100 g من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 503 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 35 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 70 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 18 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 106 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 141 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي 50 g من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 252 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز؟
يحتوي 150 g من وجبة خفيفة من الذرة الكاملة المخبوزة غيربر جرادوييتس ليل كرنشيز على 755 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171398 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
