اعرف ما يوجد في طبقك
ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا, مستورد, لحم صاف وشحم مفصول, مطبوخ, مشوي بسرعة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
- الكوليسترول 72 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 323 mg 7%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 4.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 حصة | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 حصتان | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 حصص | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي 100 g من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 195 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 166 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 332 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 83 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 497 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 663 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي 50 g من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 98 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية؟
يحتوي 150 g من ضلع غنم محمص مقطع بفرنسية على 293 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172640 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
