اعرف ما يوجد في طبقك
زيت بذر الكتان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نباتي، يحتوي على بذر كتان مقطع مضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 878 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 99 g 127%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- الصوديوم 6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 31 mg 1%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 878 | 0.4 g | 0.4 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 439 | 0.2 g | 0.2 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1317 | 0.6 g | 0.6 g | 149 g |
| 200 g | 200 g | 1756 | 0.7 g | 0.8 g | 198 g |
| 250 g | 250 g | 2195 | 0.9 g | 1 g | 248 g |
أسئلة عن زيت بذر الكتان
كم سعرة حرارية في 100 g من زيت بذر الكتان؟
يحتوي 100 g من زيت بذر الكتان على 878 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زيت بذر الكتان؟
يحتوي 50 g من زيت بذر الكتان على 439 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زيت بذر الكتان؟
يحتوي 150 g من زيت بذر الكتان على 1317 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زيت بذر الكتان؟
يحتوي 200 g من زيت بذر الكتان على 1756 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و198 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زيت بذر الكتان؟
يحتوي 250 g من زيت بذر الكتان على 2195 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و248 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
