المحار الأوروبي

يحتوي 100 g من المحار الأوروبي على 87 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من المحار الأوروبي على 44 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من المحار الأوروبي على 131 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من المحار الأوروبي على 174 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 250 g من المحار الأوروبي على 218 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.