المحار الأوروبي

يحتوي 100 g من المحار الأوروبي على 73 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من المحار الأوروبي على 37 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من المحار الأوروبي على 110 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من المحار الأوروبي على 146 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من المحار الأوروبي على 183 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.