المحار الأوروبي

يحتوي 100 g من المحار الأوروبي على 99 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من المحار الأوروبي على 50 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من المحار الأوروبي على 149 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من المحار الأوروبي على 198 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من المحار الأوروبي على 248 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.