المحار الأوروبي

يحتوي 100 g من المحار الأوروبي على 67 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من المحار الأوروبي على 34 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من المحار الأوروبي على 101 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من المحار الأوروبي على 134 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من المحار الأوروبي على 168 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.