المحار الأوروبي

يحتوي 100 g من المحار الأوروبي على 73 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من المحار الأوروبي على 37 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من المحار الأوروبي على 110 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من المحار الأوروبي على 146 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

يحتوي 250 g من المحار الأوروبي على 183 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.