اعرف ما يوجد في طبقك

قرع إسفنجي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ، مسلوق، مصصف، مع ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.7 g

كربوهيدرات11 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	54	0.7 g	11 g	0.3 g
1 حصة	178 g	96	1.2 g	19 g	0.6 g
2 حصتان	356 g	192	2.3 g	39 g	1.2 g
½ حصة	89 g	48	0.6 g	9.7 g	0.3 g
3 حصص	534 g	288	3.5 g	58 g	1.8 g
4 حصص	712 g	384	4.7 g	77 g	2.4 g
50 g	50 g	27	0.3 g	5.4 g	0.2 g
150 g	150 g	81	1 g	16 g	0.5 g
200 g	200 g	108	1.3 g	22 g	0.7 g
250 g	250 g	135	1.7 g	27 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قرع إسفنجي؟

يحتوي 100 g من قرع إسفنجي على 54 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (178 g) من قرع إسفنجي؟

يحتوي 1 حصة (178 g) من قرع إسفنجي على 96 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (356 g) من قرع إسفنجي؟

يحتوي 2 حصتان (356 g) من قرع إسفنجي على 192 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (89 g) من قرع إسفنجي؟

يحتوي ½ حصة (89 g) من قرع إسفنجي على 48 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (534 g) من قرع إسفنجي؟

يحتوي 3 حصص (534 g) من قرع إسفنجي على 288 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (712 g) من قرع إسفنجي؟

يحتوي 4 حصص (712 g) من قرع إسفنجي على 384 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قرع إسفنجي؟

يحتوي 50 g من قرع إسفنجي على 27 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قرع إسفنجي؟

يحتوي 150 g من قرع إسفنجي على 81 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168530 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف