اعرف ما يوجد في طبقك
بازلاء مكعبات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، للأطفال الصغار
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 3.9 g 8%
- الكربوهيدرات 6.4 g 2%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 48 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 18 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.85 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 81 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.9 g | 6.4 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 18 | 1.1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 36 | 2.2 g | 3.6 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 9 | 0.6 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 54 | 3.3 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 73 | 4.4 g | 7.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.9 g | 9.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.8 g | 13 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.8 g | 16 g | 2 g |
أسئلة عن بازلاء مكعبات
كم سعرة حرارية في 100 g من بازلاء مكعبات؟
يحتوي 100 g من بازلاء مكعبات على 64 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من بازلاء مكعبات؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من بازلاء مكعبات على 18 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من بازلاء مكعبات؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من بازلاء مكعبات على 36 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من بازلاء مكعبات؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من بازلاء مكعبات على 9 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من بازلاء مكعبات؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من بازلاء مكعبات على 54 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من بازلاء مكعبات؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من بازلاء مكعبات على 73 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بازلاء مكعبات؟
يحتوي 50 g من بازلاء مكعبات على 32 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بازلاء مكعبات؟
يحتوي 150 g من بازلاء مكعبات على 96 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170940 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
