اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ دمشقي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ بدون سكر، موزون بالبذر
31
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات7.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 31 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 7.9 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.4 g | 7.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 4 g | – |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.6 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 62 | 0.8 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 78 | 1 g | 20 g | – |
أسئلة عن خوخ دمشقي
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 100 g من خوخ دمشقي على 31 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 50 g من خوخ دمشقي على 16 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 150 g من خوخ دمشقي على 47 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 200 g من خوخ دمشقي على 62 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 250 g من خوخ دمشقي على 78 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-082 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
