اعرف ما يوجد في طبقك

خوخ دمشقي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبوخ مع السكر، موزون بالبذر

68
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات18 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 68 kcal —
  • البروتين 0.4 g 1%
  • الكربوهيدرات 18 g 6%
  • الألياف 1.4 g 5%
  • السكريات 18 g —
  • الصوديوم 1 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 37 µg 4%
  • فيتامين ج 3 mg 3%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.52 mg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
  • النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
  • فيتامين ب6 0.03 mg 2%
  • البيوتين (ب7) 0.1 µg 0%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 17 mg 1%
  • الحديد 0.3 mg 2%
  • المغنيسيوم 8 mg 2%
  • الفوسفور 12 mg 1%
  • البوتاسيوم 220 mg 5%
  • الزنك 0.1 mg 1%
  • النحاس 0.06 mg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g680.4 g18 g–
50 g50 g340.2 g8.8 g–
150 g150 g1020.6 g26 g–
200 g200 g1360.8 g35 g–
250 g250 g1701 g44 g–

أسئلة عن خوخ دمشقي

كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ دمشقي؟

يحتوي 100 g من خوخ دمشقي على 68 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ دمشقي؟

يحتوي 50 g من خوخ دمشقي على 34 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ دمشقي؟

يحتوي 150 g من خوخ دمشقي على 102 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ دمشقي؟

يحتوي 200 g من خوخ دمشقي على 136 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ دمشقي؟

يحتوي 250 g من خوخ دمشقي على 170 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف