اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ دمشقي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللب والقشر، طازج، موزن بالبذر
34
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 8.6 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 0.1 µg 0%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.5 g | 8.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.3 g | 4.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.8 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1.3 g | 22 g | – |
أسئلة عن خوخ دمشقي
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 100 g من خوخ دمشقي على 34 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 50 g من خوخ دمشقي على 17 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 150 g من خوخ دمشقي على 51 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 200 g من خوخ دمشقي على 68 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ دمشقي؟
يحتوي 250 g من خوخ دمشقي على 85 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-078 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
