سمك القراقير

يحتوي 100 g من سمك القراقير على 143 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك القراقير على 72 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك القراقير على 215 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك القراقير على 286 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك القراقير على 358 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.